Овсяная каша на воде с персиками и мёдом
Овсяная каша на воде с персиками и мёдом



Сейчас дети часто страдают различного рода аллергиями и проблемами с животиком. Врачи назначают различные диеты и строгий режим питания. Ох как трудно бывает со всем этим справиться, ведь как правило приходиться ограничивать ребёнка в каких то любимых продуктах и заменять их другими. Бывает, что детям запрещают молоко и каши приходится варить на воде. Так было и у моего ребёнка, а каши на молоке он всегда ел с большим удовольствием. Пришлось пробовать на воде варить и на самом деле получалось не так уж плохо. Наша любимая каша на воде – овсяная с персиками и мёдом.

Ингредиенты: на 1 порцию овсяная крупа – 4 ст.л. вода – чуть меньше 1 ст. мёд – 1 ч.л. сливочное масло – 1 ч.л. персик или нектарин – 1 шт.

Приготовление:

  • В маленькой кастрюле кипятим воду  и засыпаем овсяную крупу. Варим кашу на небольшом огне  до готовности, примерно 15 минут.
  • Персик или нектарин очищаем от кожуры и режем на небольшие кубики.
  • Перекладываем готовую овсянку в миску, заправляем сливочным маслом, мёдом.  Добавляем порезанный персик и всё слегка перемешиваем.
  • Наша каша готова. Вкусный и полезный завтрак или ужин Вашему чаду обеспечен.

    Приятного аппетита!





    Рекомендуем: Овсяная кашка с молоком
    Овсяная кашка с молоком

    Ингредиенты:

    • сахар
    • молоко - 2 стакана
    • овсянка - 250 грамм
    • Калорийность блюда: 1127.5Ккал
    • Белки: 39.75
    • Жиры: 29.5
    • Углеводы: 183.5

      Приготовление:

        Для приготовления овсяной кашки с молоком необходимо в кастрюлкю налить молоко засыпать овсянку по вкусу добавить сахар или соль, дать закипеть.

        Далее необходимо варить помешивая до готовности, где-то 5-10 мин.

        Вот и все перед подачей можно добавить сливочного масла. Вместо сахара можно использовать мед. Овсяная каша, приготовленная на воде – отличное постное блюдо. В кашу можно добавить сухофрукты, орехи. Тогда это будет вообще суперпитательное блюдо.

        Приятного аппетита!


    Самое вкусное

    Посетители