Роллы из хлебцов
Роллы из хлебцов



Ингредиенты:

  • хлебцы
  • сливочный творожный сыр
  • огурец
  • рыба

Приготовление:

  • Хлебцы для такой закуски подготовить с вечера. Намазать их творожным сыром. Накрыть пищевой плёнкой и положить в холодильник на ночь, для того чтобы хлебцы стали эластичными.
  • Утром хлебцы достать, смазать ещё раз творожным сыром, сверху положить ломтик рыбы и тонко порезанный огурец.
  • Свернуть в ролл, закрепить зубочисткой.




Рекомендуем: Весенняя диета Меню диеты для похудения
Весенняя диета Меню диеты для похудения
Предлагаем вам диету, которая поможет вам привести в форму ваше тело и вы просто и быстро скинете лишние килограммы без вреда вашему организму. Вам нужно разделить график питания на 5 равных временных промежутка и употреблять пищу в указанное время. Вы не будете мучится от чувства голода и быстро получите желаемый эффект. На завтрак:
низкокалорийные хлебцы из отрубей или риса 2 шт.
обезжиренного майонеза 1 ст.л.
любого нежирного сыра 1 ломтик
сладкого перчика и два листика салата
любые не сладкие напитки неограниченно
На второй завтрак:
низкокалорийные хлебцы из отрубей или риса 1 шт.
мёда 1 ч.л.
шоколада горячего 1 стакан
обезжиренного молока полстакана
кофе 1 чашка и яблочко
На обед:
суп-пюре из броколли 250 гр.
куриного мяса без кожицы 100 гр.
фасоли в томатном соусе 200 гр.
любой овощной салатик с маслом 150 гр.
любые не сладкие напитки неограниченно
На полдник:
любые травяные отвары и небольшой кусочек халвы.
На ужин:
овощного супчика 300 гр.
низкокалорийные хлебцы из отрубей или риса 2 шт.
горчички 1 ч.л.
соленых огурчиков 2 шт.
томат и 3 листика салата
любые не сладкие напитки неограниченно
На ночь:
апельсинов 1 шт.
орехов миндаля 8 шт.
изюма 2 ст.л.
Приятного аппетита!

Самое вкусное

Посетители
Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0 Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0