Диетический рыбный суп рецепт с фото
Диетический рыбный суп рецепт с фото



Попробуйте приготовить очень лёгкий диетический суп из красной и белой рыбки. Пробуйте, очень вкусно!

Ингредиенты:
лосося или форели 300 гр.
судака или сибаса 300 гр.
картофеля 2 шт.
луковок 1 шт.
морковки 1 шт.
зелени 1 пучок
специи по вкусу
Готовим дома диетический рыбный суп:
Промытую рыбку очистите от кожицы и косточек и выложите в миску. Картофель и морковку нарежьте небольшими ломтиками, луковку очистите от шелухи.
 В кастрюльку с кипящей водой выложите луковку и нарезанную морковку и варите минут 10. Затем добавьте картошечку и варите ещё минут 5. Далее осторожно выложите рыбку, добавьте специи и доведите суп до закипания, снимая пенку.


 Добавьте измельчённую зелень и варите 10 минут. Готово. Подавайте к столу.


Приятного аппетита!




Рекомендуем: Дикий рис с грецкими орехами и шампиньонами
Дикий рис с грецкими орехами и шампиньонами
Предлагаем вам диетическое блюдо из дикого риса, грибов и грецких орешков. Готовится очень быстро, отличается сытностью и полезностью. Попробуйте приготовить.

Ингредиенты:
бурого риса 300 гр.
грибов 150 гр.
морковки 1 шт.
сладкого перца 1 шт.
луковок 2 шт.
томатов 1 шт.
орехов грецких 150 гр.
зелень 1 пучок
специи по вкусу
Готовим дома дикий рис с грецкими орехами и шампиньонами:
Промойте бурый рис и выложите его в кастрюлю с кипящей водой(31) и варите в течение 20 минут. Грибы нарежьте тоненькими пластинками, а луковки мелко порубите и выложите их на сковороду, добавьте специи и обжарьте до мягкости.
Затем сбавьте огонь до минимума и дайте потомиться. Овощи нарежьте так: морковку тонкой соломкой, сладкий перчик и томаты средними кубиками и добавьте к грибной смеси, перемешайте и жарьте ещё минут 15.


 Зубчики чеснока и орехи мелко порубите, добавьте к грибам и обжаривайте ещё минут 10.


 Готовый рис слейте, оставив стакан воды для заправки, добавьте в него мелко рубленную зелень и зубчики чеснока. стакан воды и перемешайте.


Затем выложите в грибную смесь и потомите минут 5. Готово. Подавайте к столу.


Приятного аппетита!

Самое вкусное

Посетители